Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

PISANG

Pisang tidak hanya mudah dijumpai diberbagai daerah, namun juga murah dan banyak manfaatnya. Berikut adalah beberapa manfaat pisang yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir Lifescript.

• Melancarkan peredaran darah

Pisang punya banyak kandungan kalium dan potasium. Zat ini fungsinya adalah membantu sistem sirkulasi tubuh, hingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga membantu denyut jantung menjadi teratur.
Selain itu, pisang juga mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah agar normal.

• Menyehatkan usus

Manfaat pisang yang lain adalah menyehatkan usus dengan menghilangkan sembelit. Pisang punya kandungan serat yang mampu mempertahankan dan memulihkan kesehatan usus. Jadi, dari pada menggunakan obat pencahar, lebih baik mengkonsumsi pisang.

• Meningkatkan kesehatan otak

Pada sebuah penelitian dengan responden 200 orang siswa, pengaruh konsumsi pisang terhadap tingkat konsentrasi dikorelasikan. Hasilnya, pelajar yang memakan pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut terlihat mengalami peningkatan konsentrasi dan daya tangkap.

• Mengobati bekas gigitan nyamuk

Jika di kulit Anda terdapat bentol bekas gigitan nyamuk, maka Anda bisa oleskan sedikit kulit pisang bagian dalam ke bentol kulit tersebut. Ia akan mengurangi gatal dan merahnya.

• Mengurangi derita sakit bulanan pada wanita

Bagi Anda yang kerap mengalami sakit perut saat sedang menstruasi, maka mengkonsumsi pisang bisa meringankan derita Anda. Kandungan vitamin B6 dalam pisang cukup tinggi hingga membantu mengurangi kadar gula dalam darah yang merusak mood dan membuat sakit bulanan berkurang.

MINYAK IKAN

Manfaat minyak ikan / Khasiat Minyak Ikan

Minyak ikan yang sering kita dengar dibicarakan banyak orang khususnya ibu yang sedang memiliki bayi sebenarnya umumnya menyangkut manfaatnya. Nah, berikut beberapa manfaat minyak ikan untuk anak :

1. Manfaat minyak ikan, khususnya pada ikan laut, mengandung banyak omega 3 yang didalamnya banyak terdapat asam lemak tidak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acids/PUFA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
2. Banyak mengandung vitamin A dan D. Manfaat minyak ikan yang satu ini khusus untuk suplai gizi mata pada bayi yang sedang menyusui maupun dalam proses berkembang. Dengan khasiat vitamin A dan D dapat membantu memperbaiki kualitas penglihatan anak.
3. Minyak ikan juga memiliki manfaat buat orang dewasa, khususnya pada kualitas minyak ikan yang rendah kolesterol. Dan bahkan dengan banyak mengkomsumsi minyak ikan bagi orang dewasa akan menimbulkan pertumbuhan kolesterol baik pada tubuh (HDL)
4. Manfaat minyak ikan juga bisa dirasakan pada orang yang sudah lanjut usia, yaitu pada manfaat omega 3 yang dikandung dalam minyak ikan yang juga berfungsi memperbaiki peredaran darah si lansia. Dengan jalan ini tentunya denyut jantung akan tejaga iramanya dan si lansia bisa tetap sehat.
5. Selain itu ada beberapa deretan manfaat minyak ikan berikut: mencegah serangan jantung mendadak, mengurangi gejala lupus, mencegah kanker prostat, mengurangi penyebaran pertumbuhan kanker payudara, dan juga mampu menanggulangi penyakit asma.

SUMBER : http://www.inabuy.com/2012/03/khasiat-manfaat-minyak-ikan-merek-yang.html

www.google.com